As atividades têm início no dia 16 de abril, com encontros semanais no Campus da Estácio, em Juiz de Fora. Objetivo é oferecer também saúde, autoconfiança e empoderamento feminino. Mulheres poderão aprender técnicas de defesa pessoal em oficina gratuita em Juiz de Fora

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Juiz de Fora vai receber, a partir de quarta-feira (16), uma iniciativa voltada para o fortalecimento físico e emocional das mulheres. Trata-se do projeto “Luvas x Batom”, que oferece aulas gratuitas de Muay Thai, promovendo saúde, autoconfiança e empoderamento feminino.

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As inscrições podem ser feitas on-line. Confira o link mais abaixo.

As aulas serão semanais, às 18h das quartas-feiras, no Campus da Estácio em Juiz de Fora. O endereço é Avenida Presidente João Goulart, 600, Bairro Cruzeiro do Sul.

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“A proposta do projeto é mostrar que a defesa pessoal também começa pela mente. Antes de aprender a lutar contra qualquer agressor, é preciso aprender a não estar mais onde não se é respeitada”, explicou Letícia Rezende, instrutora de defesa pessoal e idealizadora da iniciativa.

Durante as aulas, as participantes terão acesso a:

Técnicas básicas de defesa e artes marciais;

Simulações práticas de situações de risco;

Orientações sobre postura, camuflagem e reação;

Depoimentos inspiradores de mulheres que superaram situações de violência;

Acompanhamento com atividades semanais voltadas ao bem-estar físico e mental.

As interessadas podem fazer a inscrição pelo formulário on-line. Clique aqui e acesse.

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